El Estudio

El Ayuno en el Nuevo Testamento

En el Nuevo Testamento encontramos a personas y grupos ayunando en preparación para periodos intensos de ministerio y prueba.  En otras ocasiones, las personas ayunaban y oraban para discernir la voluntad de Dios en una situación particular.

El Ayuno en el Antiguo Testamento

En momentos de especial necesidad, el ayuno puede ayudarnos a enfocar toda nuestra energía en buscar a Dios para entender su voluntad, al mismo tiempo que da más fuerza a nuestras oraciones.  La Escritura describe diferentes situaciones y ocasiones cuando Israel como nación buscaba a Dios con oración y ayuno.  Israel ayunaba, por ejemplo, en los momentos de una crisis nacional.

Precauciones que se deben tomar en el Ayuno

El ayuno no es adecuado para todas las personas y, en algunos casos, incluso puede ser perjudicial. Cualquier persona que vaya a realizar por primera vez un ayuno superior a tres días, debe hacerlo bajo supervisión médica. A continuación listaremos algunas recomendaciones:

Preparación para el ayuno

Se recomienda una preparación fisiológica y psicológica con el fin de que la persona se adapte poco a poco a los cambios que ocurren durante el ayuno.

Preparación fisiológica

La razón por la cual se recomienda una preparación fisiológica y psicológica, es a fin de que la persona se adapte poco a poco a los cambios que ocurren durante el ayuno.

Preparación fisiológica

• Objetivo, preparar el cuerpo y evitar desequilibrios.
• Consultar al médico, para que le realice un examen físico y le ordene una serie de exámenes de laboratorio, con el fin de que lo oriente hacia que tipo de ayuno debe hacer, o si encuentra una enfermedad que contraindique el ayuno.
• Hacer ayunos preliminares: esto es con la finalidad de que el cuerpo se adapte a las sensaciones y síntomas que se presentan durante el ayuno.
• Alimentación previa al ayuno de alta calidad: para que durante el ayuno los síntomas sean menos notorios y también evitar desequilibrios, es decir, que una semana antes del ayuno deben evitarse dulces, harinas, picantes, grasas, etc.
• No entrar bruscamente al ayuno.

Preparación psicológica:

Hacer preparación fisiológica. Información a la persona acerca del ayuno. Debe ser voluntario, es decir, la persona debe desear hacerlo, sin ser obligada.
Automotivación: la persona debe motivarse con afirmaciones positivas como por ejemplo, "con cada día que pasa estoy logrando el propósito del ayuno".
Despojarse de toda carga de pecado: porque puede estorbar las oraciones delante de Dios.
Mantenerse ocupado: evitar tiempos de ocio, evitar ver televisión, se debe planificar el tiempo con Dios.
Fijarse plazos para continuar: esto es en caso que se presente una crisis del ayuno, en la cual la persona se siente mal y esto es motivado a la eliminación de toxinas. Estas crisis duran poco tiempo y la persona debe darse un margen de seis horas, en las cuales debe pasar la crisis.
No pensar en el tiempo que falta, debe situarse en el presente. Evitar emociones negativas como odio, rencor, rabia, celos, etc., que me conllevan a situación de estrés, perjudicial durante el ayuno.
Si ayuna acompañado es mejor.
Es bueno llevar un registro diario, para hacer las anotaciones de los síntomas que presenten durante el ayuno. También registrar el peso diario, temperatura y pulso.

Adicional a la preparación física y psicológica en el ayuno, es importante cuidar nuestra alimentación. Al entrar a un ayuno, se sugiere ir eliminando gradualmente algunos alimentos. La dieta debe aligerarse gradualmente durante algunos días.

Se recomienda eliminar los alimentos más pesados como las harinas, grasas y derivados de los lácteos. Éstos deberán ser eliminados dentro de los dos primeros días de haber iniciado el ayuno. Posteriormente se reducen los cereales, los frutos secos y las legumbres.

El día anterior al ayuno, solo se consumen alimentos de fácil digestión como frutas, ensaladas ligeras y sopas. Durante el ayuno sólo se puede tomar agua y, en ocasiones, infusiones de plantas.

Propositos del ayuno

El ayuno bíblico no es motivado por un deseo repentino a bajar de peso o de ponerse a la moda. El ayuno es para el Señor, y tiene que ser hecho por una o más razones específicas. Si usted se dedica a la oración y a buscar a Dios, el ayuno puede ser una experiencia espiritualmente gratificante. El ayuno es humillarse ante Dios para que Él a su debido tiempo pueda exaltarnos.

Beneficios físicos del ayuno

Se ha comprobado que el ayuno produce mejoría de muchos de los órganos del cuerpo humano. Por ejemplo:

-       El hígado: es el órgano encargado junto con los riñones, de la depuración del organismo, además del trabajo adicional de la digestión. Proporcionarle a este órgano una pausa para que tenga posibilidad de auto eliminar las toxinas en él acumuladas y que se dedique exclusivamente al filtrado de la sangre es una buena manera de mejorar su salud y la del organismo en general.

La Comunicación como parte esencial del Ministerio

1.     Debes entender que la comunicación en cada iglesia es sobre FORMACION y no solo INFORMACION.  La comunicación en el ministerio es sobre mayordomía, evangelismo, discipulado y educación.

Jesús conocía este concepto cuando platicaba con la mujer samaritana.  No simplemente le informo que él era el Mesías.  Primero estableció una relación para después confrontarla con su pasado y presente e ir formando una convicción en ella para convertirla en una comunicadora ante su pueblo.  Juan 4: 1-42.

2.     Se debe reconoce que la comunicación efectiva es requerida en cada líder de iglesia. 

Pablo le dice a Timoteo “Procura con diligencia presentarte a Dios aprobado, como obrero que no tiene de qué avergonzarse, que usa bien la palabra de verdad” 2 Timoteo 2: 15.  Como parte del servicio del comunicador,  no solo se debe dar información sino que se debe ser cuidadoso que al momento de presentarse sea efectiva, entendible y atractiva para que el receptor la pueda recibir, claro sin perder la esencia de lo que se quiere comunicar.  Cada líder de iglesia debe ser un comunicador efectivo. 

Mateo 5:16